Dbajmy, lecz nie przegrzewajmy – o czym warto pamiętać szczególnie zimą |
Wpisany przez S.Z. |
niedziela, 29 grudnia 2024 18:36 |
Dbajmy, lecz nie przegrzewajmy – o czym warto pamiętać szczególnie zimąChłodniejsza aura często skłania rodziców do otulania dzieci w grube warstwy ubrań, by ochronić je przed zimnem. Jednak przesada w drugą stronę, czyli przegrzewanie, może być równie problematyczne. Jak zapewnić maluszkowi komfort termiczny w najchłodniejszych porach roku, opowiada Monika Dorenda-Czuchaj, położna i certyfikowana doradczyni laktacyjna oraz ekspertka marki Mama i ja – wody źródlanej dedykowanej potrzebom kobiet w ciąży, karmiących oraz niemowląt.
Złoty środek – na cebulkęZima to idealny czas na stosowanie zasady kilku warstw, dzięki czemu można łatwo dostosować strój do pogody i poziomu aktywności dziecka. Pod kurtkę czy kombinezon warto założyć maluchowi bieliznę termoaktywną i cienką bluzę, zapewniające komfort i swobodę ruchów. Warstwowy ubiór to wygodne rozwiązanie, dzięki któremu można szybko zdjąć lub założyć kolejne ubranko w zależności od tego, jak zmieniają się warunki atmosferyczne i aktywność dziecka, radzi ekspertka. Odpowiedni dobór materiałówWybierając ubrania dla maluszka, warto zwracać uwagę na ich skład. Naturalne tkaniny, takie jak bawełna czy wełna, dobrze odprowadzają wilgoć i pozwalają skórze oddychać. Z kolei syntetyczne materiały, zwłaszcza w warstwach przylegających do ciała, mogą powodować zatrzymywanie potu, co prowadzi do wychłodzenia po aktywności. Ciepło, cieplej, gorąco!Jesienią i zimą szczególnie ważne są nakrycia głowy, rękawiczki i szaliki. Dzieci podczas zabawy szybko się rozgrzewają, dlatego warto wybierać lekkie i „oddychające” czapki. Rękawiczki powinny być dostosowane do warunków – cienkie i elastyczne na codzienny spacer oraz wodoodporne podczas zabawy na śniegu. Zimowe akcesoria muszą spełniać dwie funkcje: ochronę przed zimnem i wygodę w użytkowaniu. Grube, ciężkie ubranie może być równie niekomfortowe jak jego brak, dodaje Dorenda-Czuchaj. Sprawdzanie temperatury karkuRodzice często zastanawiają się, jak upewnić się, czy ich dziecko jest odpowiednio ubrane. Najlepszym wskaźnikiem jest kark – jeśli jest ciepły i suchy, maluchowi nie jest ani za zimno, ani za gorąco. Zimne dłonie czy nos to normalna reakcja organizmu na niższą temperaturę otoczenia i nie zawsze oznaczają konieczność dokładania kolejnych warstw ubrań. Domowy komfort termicznyNie tylko na zewnątrz warto zwracać uwagę na temperaturę. Także w domu nadmierne ogrzewanie pomieszczeń może prowadzić do przegrzania, zwłaszcza podczas snu. Idealna temperatura w sypialni dziecka to około 18-20 stopni Celsjusza. Zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu może być niekorzystna dla jakości snu dziecka – może częściej się wybudzać lub być marudne. Nie należy również zapominać o regularnym wietrzeniu, które poprawia jakość powietrza w pokoju. W tym przypadku warto jednak sprawdzać alerty smogowe, dodaje położna. Jak zaspokoić pragnienie zimąRównie istotne jest zadbanie o odpowiednie nawodnienie dziecka. Najlepszym wyborem jest źródlana woda niskozmineralizowana o małej zawartości sodu, na przykład certyfikowana woda Mama i ja. Dziecko powinno mieć łatwy dostęp do wody zarówno przed wyjściem z domu, po powrocie, jak i podczas zabawy na świeżym powietrzu. Ważne, by podczas spacerów woda miała odpowiednią temperaturę – w tym celu można skorzystać z termosu lub butelki termicznej.
Magister położnictwa, specjalistka pielęgniarstwa ginekologiczno-położniczego, doradca laktacyjny, instruktor szkoły rodzenia. Prywatnie mama czwórki dzieci, w tym bliźniąt. Współzałożycielka szczecińskiej Strefy Mamy i Dziecka, czyli miejsca wsparcia, a nie oceniania dla przyszłych i świeżo upieczonych mam. Monika w Strefie Mamy i Dziecka tworzy poradnie laktacyjną, a także otacza opieką kobiety w trakcie zajęć szkoły rodzenia i wizyt patronażowych.
Mama i ja – to w pełni bezpieczna, niegazowana woda źródlana, wyróżniająca się niskim stopniem mineralizacji i niewielką zawartością sodu. Stanowi optymalne uzupełnienie codziennej diety kobiet w ciąży oraz mam karmiących piersią. Znakomicie nadaje się również do przygotowywania posiłków dla niemowląt i dzieci w każdym wieku. Strona www: https://wodadladziecka.pl/ Cena: /źródło - |